Entraînement

Bootcamp deux fois par semaine pour Elle. 

L'entraînement me fait le plus grand bien, je vois une grande différence sur mon niveau d'énergie, ma force et ma musculation. Évidemment, le tout ne vient pas sans sueurs et sans douleurs musculaires. Comme mon entraîneur me dit régulièrement: "Better get comfortable being uncomfortable!"


Mais pour moi les gains valent largement le prix. J'ai essayé les gyms traditionnels mais je n'ai jamais accroché ni obtenu des résutats probants comme avec les bootcamps de PhysXtreme.


L'ambiance à ces bootcamps est très positive. Les participants s'encouragent entre-eux. Lorsque quelqu'un fait un effort remarquable en fonction de son propre niveau, les autres le reconnaissent en encourageant et en félicitant la personne. Pas de commentaires ou de remarques non constructifs. De plus, jamais l'entraîneur ne nous crie après, ne nous humilie ou encore punit le groupe à cause d'une personne qui ne performe pas bien, comme on peut voir dans des films d'armée. Le renforcement positif est plutôt la méthode appliquée.  


Les bootcamps constituent aussi un bon exutoire au stress et tensions accumulés entre les sessions. À la sortie, les participants sont détrempés et complètement vidés, mais contents.


Avant de commencer, compte tenu de mon caractère, je n'étais pas certaine de ma réaction lorsque l'entraîneur me pousserait un peu... Mais finalement, soit l'entraîneur devine bien quand il doit me lâcher, soit, plus probablement, j'ai meilleur caractère que ce que Reg laisse supposer... Mais peu importe pourquoi, jusqu'à maintenant ça va très bien. 


Si vous voulez un aperçu de l'entraînement et voir Elle pousser un traîneau sous les encouragements de son entraîneur, cliquez ici.